O medo antes da prova pode ser um grande empecilho para aqueles que almejam conseguir a carteira de habilitação.
Esse medo pode ser desencadeado por alguns fatores como ansiedade, nervosismo e o próprio receio da reprovação. Hoje, trouxemos dicas para você realizar o exame de forma tranquila e conseguir a aprovação!
Confiança e revise todos os passos que serão solicitados pelo examinador no dia do exame.
Não deixe que o nervosismo fale mais alto. Você sabe que treinou e sabe que, se seguir os passos de tudo que aprendeu, com certeza irá conseguir a tão sonhada aprovação no exame de direção. Afaste os pensamentos negativos do tipo “não vou conseguir”, “não vou passar, não quero reprovar”. Evite ficar lendo sobre o exame e não fique perguntando as pessoas próximas a você se foi difícil. O que é mais fácil para alguns, pode ser muito difícil para outros. Portanto, treine seus pensamentos para que sejam positivos e confie no que aprendeu.
Alimentação leve
Na noite anterior e no dia da prova, procure se alimentar bem e hidrate-se. Lembre-se de que o corpo precisa estar disposto para realizar o exame.
Dicas: tome bastante água e sucos naturais, coma sanduíches, saladas e alimentos leves.
Durma cedo e procure cumprir com as 8 horas necessárias para uma boa rotina de sono. Evite tomar calmantes, relaxantes e analgésicos, eles podem fazer o efeito contrário do que você busca, que é a calma para conseguir fazer uma boa prova.
No dia da prova
Procure se alimentar bem, manter uma boa hidratação para ajudar na oxigenação do cérebro, mantenha a mente tranquila e evite ficar lendo notícias ou coisas que lhe deixam ansioso. Isso só vai piorar o nervosismo. Se precisar, faça uma pequena meditação para relaxar e pense positivo.
Não esqueça:
– Documento original com foto (RG) ou documento oficial com foto (não leve cópia autenticada)
– Use calçados sem salto e bem preso aos pés, de preferência tênis ou sapato fechado.
Lembre-se de manter a calma conseguir a aprovação e não deixe que os pensamentos negativos falem mais alto. Você consegue!